男性マガジン | CQで男目線を鍛える!! > 仕事の効率を上げるには!?それは昼寝が一番!

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2014年07月28日

仕事の効率を上げるには!?それは昼寝が一番!

昼寝=サボリなんてイメージは昔の話。現在では、日中に一度睡眠をとることは、記憶力・学習能力の向上や、疲労回復、心臓病やアルツハイマー病の予防など、医学・科学的にメリットが多い行為として推奨されている。一部のエグゼクティブなビジネスマンの間では、昼寝は当たり前。仕事の効率UPのために、あるいは健康維持のために必要な行為として認められている。

昼寝.jpg

スペインでは、シエスタというのが日常になっているのは良く聞く話だ。

そして、効果的な昼寝は必ずしも時間に比例しない。理想的な昼寝時間を「20分程度」とする研究結果もあるぐらいだ。となると、重視したいのは、睡眠の質。ここでは快適な昼寝にオススメのベッドを紹介していこう!

さあ、あなたはどこで寝る!?


posted by CQ at 12:12 | Comment(0) | メンズマガジン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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